Lajmet e fundit
Acidet esenciale që gjenden në yndyrën e peshkut, mendohet që kanë një gamë të gjerë të benefiteve shëndetësore, këtu duke përfshirë edhe parandalimin e sëmundjeve të zemrës.
Mirëpo ajo çka është e çuditshme është që njerëzit konsumojnë shumë pak nga këto yndyrëra të shëndetshme.
Në një studim të zhvilluar me 60 persona, rezultatet kanë treguar që indexi i tyre me omega 3 është nën 4%, vlerë kjo që tregon për rrezik kardiovaskular.
Ndërsa në një studim të zhvilluar me persona që përdorin vaj peshku dhe suplemente të omega 3 të paktën dy herë në javë indexi i tyre ka shënuar 7-8%.
Është e preferueshme që të konsumohen këto vajra nga peshku siç është salmoni megjithatë në qoftë se këto mundojnë në dietën tuaj ju preferojmë që të konsumoni suplemente të ndryshme.
