Lajmet e fundit
Mungesa e gjumit mund të shkaktojë shumë probleme shëndetësore dhe e rekomanduar është që të fleni shtatë deri në nëntë orë.
Por nëse keni probleme me gjumin, nuk jeni i vetmi, njofton Klan Kosova.
Para se të nxitoni për në farmaci për të blerë ilaçe për gjumë provoni këto "ilaçe" natyrale më poshtë:
Ushqimet e pasura me magnez dhe kalcium
Sallatë të gjelbërta (të egra)
Melatonina
Lavanda
Joga ose meditim
