Për shëndet dhe zgjuarësi

Zgjuarësia është edhe shëndet, që duhet pasur kujdes patjetër. Një pjesë e rëndësishme e zgjuarësisë është vetbesimi dhe lumturia, kështu që jepini një shtysë të dyjave duke bërë një listë jo të gjërave që keni për të bërë, por të atyre që keni bërë tashmë:

Ushqehuni shëndetshëm.

Tregohuni më eficentë për kohën tuaj online.

Shkruajini ato që mësoni.

Bëni një listë me gjërat e bëra.

Nxirrni lojrat e tavolinës.

Zgjidhi shokët më të zgjuar se vetja.

Lexoni shumë.

Shpjegojani të tjerëve.

Bëni gjëra të reja rastësore.

Mësoni një gjuhë të re.

Bëni pushime.