Lajmet e fundit
Ka shumë gjëra që na frustrojnë në jetë, por nga më të rëndat është pagjumësia.
Por një mjek i trajnuar në Harvard thotë se ka gjetur formulën që të flini lehtësisht.
Formula e tij quhet teknika 4-7-8 dhe duket shumë e lehtë, transmeton Klan Kosova.
-Mbushu me frymë për katër sekonda
-Mbaje frymën për shtatë sekonda
-Nxirre frymën për tetë sekonda.
-Përsërite këtë tre herë (rreth 57 sekonda)
-Më pas organizmi juaj do të krijojë një nevojë për gjumë.
