Meditimi ju ndihmon ta luftoni depresionin

Praktikat e lashta të meditimit që janë përdorur për shekuj në Indi dhe Kinë, tani përdoren për trajtimin i depresionit. Disa nga llojet e meditimeve kërkojnë gjendje të lartë të vetëdijesimit. Dr. Robert Schwartz dhe se vetëdijesimi i rritur mund të ketë shumë përfitime për njerëzit me depresion dhe ankth, njofton Klan Kosova. "Ka një ndjenjë të fortë në fushën e neuroscience dhe në fushën e psikologjisë që meditimi dhe praktikat meditative mund të ndryshojnë fiziologjinë e trurit", thotë Dr. Schwartz. Disa lloje të meditimit që rekomandohen janë këto: Meditimi “Mindfulness” (cilësinë ose gjendjen e të qenit i vetëdijshëm për diçka) Terapitë njohëse që bazohen në mendje Meditimi i ndërgjegjësimit Meditim transcendent

klankosova.tv