Me shkurtimin e ditës, ndiheni më të dëshpruar!

Çrregullimi emocional sezonal, ose trishtimi, është një formë e depresionit me një model ciklik që vjen kur ditët të shkurtohen dhe ekspozimi ndaj dritës së diellit natyral është zvogëluar, atëherë (dhe kur trupi përpiqet të prodhojë vitaminë D).

Mund të përjetoni një sërë simptomash, përfshirë lodhje, ngadalësim të përgjithshëm, përgjumje dhe humbje peshe, plus simptoma emocionale të tilla si lotë, dëshpërim, vetëbesim të ulët, depresion dhe tërheqje sociale, transmeton Klan Kosova.

Simptomat kanë tendencë të zgjasin nga nëntori deri në mars, me falje gjatë muajve të verës.

Mund të ndodhë edhe një formë më e butë e depresionit të dimrit - shpesh i quajtur çrregullim emocional sezonal ose January Blues (muaji i dëshpërimit) - dhe tenton të fillojë rreth dy muaj më vonë.

Kjo ndodh pasi festat përfundojnë dhe menjëherë riktheheni punës në muajin janar.

Prandaj nuk është çudi që muaji janar të jetë më i keqi në vit, transmeton Klan Kosova.