Lajmet e fundit
Marrja e vitaminave gjatë shtatzënisë së hershme mund të zvogëlojë rrezikun që fëmijët të lindin me autizëm, thuhet sipas një hulumtimi, transmeton Klan Kosova.
Pra në momentin kur femra dëshiron të mbetet shtatzënë duhet që të ndjekë një dietë shumë të shëndetshme:
Gjatë dietës preferohet që nëna të konsumojë vetëm ushqime organike (grurë, perime, fruta, arra).
• Eleminoni ushqimet e bardha si: sheqeri, buka e bardhë, makaronat, picat etj. Duhet të minimizoni edhe përdorimin e antibiotikëve, të merrni prebiotikë (bakterie të mira që luftojnë të këqijat), si edhe të trajtoni kandidën (nëse vuani prej saj) apo edhe probleme të tjera shëndetësore para se të ngjizni fëmijën.
• Përdorni produkte bimore për higjenën tuaj personale si edhe në kozmetikë.
• Merrni vitaminë D nëse keni nevojë
• Mos mbani në dhomën e gjumit tablet, kompjuter apo celular.
