Kujdesuni për lëkurën tuaj

Lëkura është një organ shumë i rëndësishëm dhe i specializuar për vetë funksionet specifike qe ajo ka . Lëkura me kalimin e viteve ,vetia rigjeneruese e qelizave të epidermes pakësohet me 10% çdo dekadë të jetës, kurse derma që është dhe skeleti i lekurës  ka elementet strukturale të cilat përmbajnë fijet e kolagenit dhe elastines, të cilat i japin lekurës fortesinë dhe elasticitetin , këto fije të koagenit dhe elastines fillojnë të pakësohen ,gjendrat e yndyrës prodhojnë më pak yndyrë si dhe gjendrat e djerses.

Lëkura është pasqyra e trupit tuaj e cila reflekton gjendjen tuaj të brendshme dhe nevojat e trupit. Në rastet e një ngrënie të shëndetshme ju do vëreni një lekurë të lëmuar të hidratuar dhe vitale.

Shmangni ushqimet me shumë kripë apo duke u hedhur ushqimeve kripë, pasi kripa çon në mbajtjen e ujit. Disa nga këshillat e kujdesit të lëkures:  

• Lani lëkuren të paktën 2 herë në ditë
• Pini të paktën 8 gota ujë në ditë
• Lëkura ka nevojë të hidratohet dhe të mbrohet me krem dielli me filter mbrojtës
• Perdorni antioksidantet,Vitamin A,C,E.
• Bëjini fiskulture fytyrës dhe trupit