Fëmijët duhet të shmangin ekranet e telefonëve një orë para se të flenë

Fëmijët duhet të shmangin kontaktin e syve me ekranin, të paktën për një orë përpara gjumit dhe prindërit duhet të udhëheqin këtë shembull. Kështu thotë një studim i fundit në Mbretërinë e Bashkuar, ku një kolegj ka botuar udhëzime të dizajnuara për të ndihkuar prindërit të menaxhojnë kohën e ekranit të fëmijëve të tyre, njofton Klan Kosova. Kolegji Mbretëror i Pediatrisë dhe Shëndetit të Fëmijës thotë se prindërit duhet të sigurojnë që të rinjtë të mos shpenzojnë shumë kohë në telefonët e mençur, tableta apo shikuar televizion, të cilat mund të shqetësojnë modelet e gjumit dhe të kenë efekte goditëse.