Farat chia mund të ulin rrezikun e sëmundjes së zemrës

Duke pasur parasysh se farat chia janë të pasura me fibra, proteina dhe omega-3, ato mund të zvogëlojnë rrezikun e sëmundjeve të zemrës. Studimet kanë treguar se fara chia mund të ulë disa faktorë të rrezikut, duke përfshirë trigliceridet, inflamacionin, rezistencën e insulinës dhe yndyrën e barkut, njofton Klan Kosova. Këto fara gjithashtu mund të rritin nivelin e kolesterolit HDL. Disa studime tregojnë se fazat chia ulin ndjeshëm presionin e gjakut tek njerëzit me hipertension, i cili është një faktor i rrezikut të madh për sëmundjet e zemrës. Në përgjithësi, është e mundur që fara chia mund të japin përfitime për shëndetin e zemrës, por ato ende duhet të bëhen studime për të ardhur në këtë përfundim.