Lajmet e fundit
Sipas një qendre për parandalimin e sëmundjeve në SHBA, 70 për qind e të rinjve amerikanë janë në mbi peshë apo obezë.
Bartja e peshës së tepërt është e dëmshme për shëndetin – ajo kontribuon në shfaqjen e sëmundjeve, transmeton Klan Kosova.
Por që humbja e peshës nuk shihet si problem i madh. Mjafton vullneti.
Humbje e peshës nënkupton që të digjni më shumë energji se sa konsumoni.
Për të humbur peshë, duhet të ndaloni edhe konsumimin e: alkoolit, sheqerit, ushqimeve të përpunuara dhe amidon dhe drithëra.
Dhe në të njëjtën kohë të konsumoni, mishra, peshk, vezë dhe perime.
