Ekspertët tregojnë se a duhet të ushtroni gjatë menstruacioneve

Shumë gra dhe vajza përjetojnë dhimbje të mëdha gjatë menstruacioneve, sidomos gjatë ditëve të para të tyre. Shpesh ato për shkak të dhimbjeve i lënë anash ushtrimet e tyre. Por, ekspertët thonë se mund të ketë stërvitje gjatë ciklit menstrual e nëse keni dhimvbje të lehta. Ndërkaq, sipas tyre, nëse keni dhimbje shumë të mëdha, stërvitjet duhet të jenë gjëja e fundit që e mendoni.