Lajmet e fundit
Efektet e stresit në shëndetin tuaj fizik dhe psikik mund të jenë më të këqija se që mendoni ju.
Edhe pse hormonet femërore mund të jenë një mbrojtës i mirë nga stresi, gratë janë shumë më të rrezikuara nga efektet negative të stresit në emocione dhe trup.
Reagimet e femrave ndaj stresit, janë të lidhura me kiminë e trupit të tyre. Meshkujt kanë nivele më të larta androgjeni, kurse meshkujt të estrogjenit.
Disa nga efektet negative fizike që shkakton stresi janë çrregullime në ngrënje, sëmundje të stomakut, probleme me gjumin, probleme emocionale, probleme me koncentrik, sëmundje të zemrës, imunitet të dobët dhe kancer.
Disa nga mënyrat e luftimit të stresit janë përmirësimi i ushqimit apo ngrënja e ushqimit të shëndetshëm, ushtrimet fizike dhe relaksimi.
