Dy fraza që mund të ndihmojnë në ndërtimin e besimit me partnerin tuaj

Kur një marrëdhënie fillon të rritet dhe zhvillohet, shpesh duket se problemet e partnerit bëhen tonat dhe anasjelltas. Prandaj, që marrëdhënia të kalojë atë fazë, duhet të kemi një nivel të ndërsjellë përgjegjësie dhe të hapemi me njëri-tjetrin. Pra, çfarë ndodh kur njëri partner tenton të jetë mbrojtës ose reagues? Si mundet një partner më pak mbrojtës të ndihmojë në qetësimin e atij personi pa u kthyer në shqetësimin e tij? Përgjigja qëndron në kufijtë e shëndetshëm dhe ne duhet të sigurohemi që veprimet dhe fjalët tona të tregojnë dashurinë tonë. Psikologia Aria Campbell Danesh zbuloi dy fraza që mund të ndihmojnë në ndërtimin e besimit me partnerin tuaj. “Po të dëgjoj” “Kur partneri juaj është duke folur, jini kurioz dhe shmangni ndërprerjen”, tha Danesh për YourTango. Gjithçka fillon me dëgjimin aktiv. Megjithatë, është e kuptueshme që disa prej nesh mund të luftojnë me këtë. Pra, nëse po luftojmë me këtë, mund të përpiqemi të rregullojmë fillimisht gjuhën e trupit tonë. Instituti i Paqes i Shteteve të Bashkuara shkruan se gjëra të tilla si kontakti me sy, tundja e kokës në mënyrë pozitive, mosndërprerja dhe dhënia e kohës personit për t'u përgjigjur janë shembuj të dëgjimit aktiv, shkruan Index.hr, transmeton Klankosova.tv. Për më tepër, përsëritja e asaj që dëgjojmë, reflektimi mbi ndjenjat e tyre dhe bërja e pyetjeve të hapura mund t'i ndihmojë partnerët tanë të ndihen të dëgjuar. "Kjo do t'i ndihmojë ata të ndihen të dëgjuar dhe do të ulë nevojën e tyre për t'u mbrojtur", shtoi psikologia. "Ju jeni të sigurt" Në një marrëdhënie, hapja dhe komunikimi janë shumë të rëndësishme. “Ndani hapur ndjenjat dhe përvojat tuaja, pasi kjo do t'i inkurajojë partnerët tuaj të ulin mbrojtjen e tyre”, thekson Danesh. Prandaj, nëse duam të kemi një marrëdhënie të fortë besimi me partnerët tanë, duhet të punojmë për hapjen tonë. Si përfundim, partnerët tanë duhet të ndihen të lidhur me ne nëse duan të bëhen të pambrojtur ndaj nesh.