03.11.2018 · përditësuar para 2812 dite1 min lexim
Dhimbja e mesit dhe flasim për rastet e tërheqjes muskulare, është një gjendje e zakonshme, që zgjat për ditë dhe javë dhe ajo mund të shkaktohet nga shtirqja apo tërheqja e muskujve.
Por pozicioni se si flini mund t’ju lehtësojë disi dhimbjet, thonë ekspertët. Dhe bëhet fjalë për pozicionin në anë, dhe një jastëk mes gjunjëve për të mbështetur lakimin natyror të shpinës, thotë dr. Kevin Ju, kirurg ortoped për shpinën.
Jastëku në mes të këmbëve ndihmon që të mbajë ijet, legenin dhe shpinën në një shtrirje më të mirë. Megjithëse duhet të flini në anë, duhet të shmangni lakimin në formën e fetusit. Përpiquni të mbani trupin pak të zgjatur, sugjeron Lu, transmeton Klan Kosova.
“Një nga shkaqet më të zakonta të dhimbjes së mesit është një muskul i tërhequr”, thotë Lu, apo siç themi ne në zhargon, “këput mish”. Simptomat e tij zhduken për disa ditë por dhimbja intensive të lë pa gjumë.
●●●
Shpërndaje këtë artikull
AB
SHKRIMI NGA
A. BA
Editorial nga Klan Kosova — ndjek shëndet dhe zhvillimet e tjera kryesore të vendit.
