Lajmet e fundit
Kaloritë shtesë mund të dëmtojnë seriozisht shëndetin tonë dhe madje të trashemi, transmeton Klan Kosova.
"Uria është nevoja fiziologjike për kalori, ujë dhe kripë, dhe kjo është e nxitur nga një përzierje faktorësh duke përfshirë dietën tuaj, hormonet seskuale, dhe faktorët emocional të tilla si stresi"ka thënë Maggie Mun.
Këtu po ju paraqesim disa këshilla të thjeshta që të rrini sa më larg urisë së rreme:
Një test i mirë i urisë është të pini një gotë ujë dhe prisni 15 minuta. Nëse keni ende brejtje urie, atëherë filloni të hani diçka. Nëse nuk jeni mjaftueshëm të uritur për të ngrënë një mollë, atëherë ndoshta në të vërtetë nuk ështa koha e darkës.
Mungesa e gjumit rrit oreksin, urine dhe marrjen e ushqimit. Bëni 7 deri 9 orë gjumë për të shmangur ngrënien e tepruar./klankosova.tv
